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Ejercicios para perder peso en casa

Para llevar una vida saludable, los expertos dan ciertas recomendaciones. Por ejemplo, hacer una dieta balanceada, tomar mucha agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, entre otras recomendaciones igualmente útiles. Sin embargo, a…

Cómo engordar piernas

Tener unas piernas más gruesas puede ser una tarea complicada para algunas personas. Es cierto que la composición de nuestro cuerpo proviene en parte de la herencia genética, por eso en algunos casos puede ser más fácil engordar las piernas…

Ejercicios para adelgazar -Los mejores consejos

Cuando se pretende adelgazar hay que tener en cuenta antes de todo, la salud. Siempre hay que hacerse un chequeo para descartar enfermedades y saber qué dietas se puedes hacer y/o ejercicios y cuales, no. Una vez sepáis que no hay ningún…

Dieta para definir musculatura

Antes de realizar cualquier dieta, siempre es conveniente chequearse antes la salud. Saber que no se tiene ningún tipo de carencia nutricional y que la salud no va a estar en riesgo. No somos dietistas, nutricionistas ni médicos... siempre…

Cómo perder peso gratis

Con el verano casi terminando, llega septiembre y con este mes, son muchos y muchas, las que quieren perder esos kilitos de más que han ganado con los excesos veraniegos. Muchos tienen el problema o ponen la excusa de que perder peso,…

Cómo perder los últimos kilos que sobran

Los kilos de más es cada vez una preocupación más importante en la vida de los españoles, cada vez más personas están haciendo dieta, ejercicio y cuidándose para conseguir una mejor figura. Llevas 3 meses perdiendo peso, ya solo te…

Cómo seguir la dieta mediterránea

La dieta mediterránea no es puramente una dieta sino un estilo de vida. Combina el ejercicio diario, los buenos hábitos de salud junto con los productos de la agricultura local, de la zona mediterránea, formas de cocinar, utilizando…