adelgazar

A la hora de perder peso podemos recurrir a diferentes tipos de dietas, como son la dieta de Grez, la dieta de la piña o la dieta del arroz, a las que en esta ocasión vamos a sumar la dieta del limón. La dieta del limón es un tratamiento…

Si estás pensando en bajar de peso debes saber que hay muchas opciones, como hacer una dieta vegetariana, la dieta nórdica o la dieta Sirtfood, entre otros. Para conseguir resultados de forma rápida y efectiva también puedes recurrir al uso…

Se ha dicho que bailar puede funcionar como un método terapéutico, el cual ayuda a drenar cualquier tipo de emociones negativas. Por ejemplo, el estrés, la ansiedad, el mal humor, etc. Gracias al baile, liberamos una serie de hormonas, que…

Muchas veces tenemos en nuestro jardín ciertas plantas que no sabemos de qué son o para qué sirven. La verdad es que la gran mayoría de ellas, al menos tiene un uso que nos puede ser muy beneficioso. Esto nos ahorraría tomar tantos fármacos…

¿Quién no desea lucir bien? Es poco probable que encontremos a alguien que no lo quiera. Podría tratarse de una persona que vaya en contra de lo que la sociedad establece como bello. Sin embargo, aún en ese caso, tratará de verse bien según…

Al no tener una buena actividad física y comer de forma desequilibrada, es muy fácil subir de peso. La verdad es que este sistema nos empuja cada vez más a llevar una vida sedentaria. No obstante, las condiciones mundiales de la actualidad,…

Los parches adelgazantes a muchos/as les causa mucha ilusión pensando poco más, que son casi, milagrosos… claro, si se venden para poder adelgazar… ¿será verdad? Porque se pueden encontrar parches casi para todo tipo de objetivos corporales…

Una cosa que siempre debes pensar si te sobran quilos o no estas para nada en forma, es que nunca es tarde. No tires la toalla ni pienses, que por el físico que tienes en ese preciso momento, te tiene condicionar de por vida. Olvídalo.…

Si estás pensando en llevar a cabo cambios en tu vida para lograr adelgazar es importante que tengas en cuenta que debes poner toda tu fuerza de voluntad para poder lograrlo. Cuidarse reportará numerosos beneficios, por lo que para saber …

Muchas personas son las que intentan en algún momento de su vida adelgazar, algunas de ellas logrando finalmente su objetivo, otras dejándolo a medias y otras que tiran la toalla de una forma rápida al apenas notar mejoras. La pérdida de…

Si estás tratando de adelgazar pero te cuesta seguir las dietas, deberías tener muy claro que tu plan de pérdida de peso debes estar enfocado a tener la mayor información posible acerca de la clase de alimentos que ingieres en tu día a día,…

Conseguir adelgazar no es algo sencillo de realizar, siendo una tarea que requiere tanto de esfuerzo como de constancia y mucha fuerza de voluntad. En caso contrario será muy complicado que puedas llegar a conseguir tu objetivo de pérdida…

Es probable que si has llegado hasta aquí sea por que quieres saber cómo tomar café para perder peso, ya que son muchos quienes aseguran que te sirve para adelgazar y perder esos kilos de más que puedas tener de una forma más rápida. Sus…

Para perder peso entre otros alimentos uno de los que no son tan conocidos ni se saben los beneficios que contienen, son los altramuces. Seguramente, no todo el mundo sabrá de que se trata o lo conocerá por otro nombre… pero en España, en…

Son muchas las personas que en algún momento de su vida se ven en el deseo o necesidad de adelgazar. Sin embargo, es importante saber cómo perder peso y ganar salud, tratando de evitar las dietas milagro o la restricción descontrolada de…

Si quieres saber cómo adelgazar es importante que empieces por la base de tener el mayor conocimiento posible sobre los propios alimentos. Los alimentos que te ayudan a bajar de peso son aquellos que se encargan de contribuir a la mejora…

En el mundo de las dietas para adelgazar hay que tener en cuenta una gran cantidad de aspectos y particularidades diferentes, teniendo en cuenta que siempre hay cosas que aprender al respecto. En este sentido, una de las preguntas que mayor…

Cada día son muchas las personas que se plantean lo que deben hacer para poder adelgazar y así mejorar su salud y/o su condición física parara tratar de verse más atractivos o sentirse mejor con ellos mismos. Sin embargo, es importante…

Las personas en algún momento de su vida ven que aumento de peso sin que se diera cuenta. O quisieron aumentar con el fin de ganar masa para hacer ejercicio. Pero cuando te propones a hacer este tipo de cosas se te pierden las ganas o te…

La naturaleza nos provee una infinidad de plantas medicinales que ayudan a mantener la salud al día. Una de ellas es el té Oolong (longevidad)  mejor conocido como el té azul o dragón negro, de origen Asiático (Taiwán) ,tiene un…

Por todos es sabido que el alcohol engorda, lo que hace que sea una de las primeras bebidas cuyo consumo se restringe a la hora de iniciar una dieta para perder peso. El nutricionista optará en la gran mayoría de los casos por eliminar las…

Puede que en más de una ocasión te hayas parado si la fruta realmente engorda o no. En cualquier tipo de dieta saludable se incluyen las frutas como alimentos imprescindibles, si bien no todas ellas son iguales, ni por el valor energético…

Tras una larga noche en la que has descansado, lo que necesitas nada más despertar es hacerte un buen desayuno que te pueda proporcionar toda la energía que necesitas para poder llevar sin dificultades tu día. Un error común es no desayunar…

Al hablar de pan, estamos ante una tradición en todo el mundo que acompaña cualquier comida del día, por este motivo es evidente la necesidad de saber qué tipos de panes se pueden comer y cuáles de ellos no además siempre llega la incógnita…

Un miedo que se hace presente en muchas de las personas que tienen el nocivo hábito de fumar. Es el de engordar tras haber dejado el vicio al tabaco. Y es que está comprobado que en los meses posteriores al dejar de fumar. La persona se…

Muchas personas se ven al espejo y suelen verse con un exceso de peso y siempre comienza una especie de rutina en buscar cuál es la mejor dieta que les ayude a eliminarlos y por tal motivo, muchas veces o encuentran la ideal de tantas que…

Si quieres saber cómo comer sano y bajar de peso es fundamental que lleves a cabo una dieta que sea equilibrada. Esta dieta debe estar acompañada de un ejercicio físico regular para poder obtener mejores resultados y de una manera más…

Las personas que padecen de hipotiroidismo se encuentran con una dificultad adicional a la hora de conseguir perder peso, pero a pesar de que les resulta más complicado poder adelgazar, sí que es posible haberlo. La glándula tiroidea,…

Muchas personas se preguntan qué sirve para adelgazar, siendo la respuesta más acertada indicar que es necesario una combinación de una buena alimentación a través de una dieta apropiada y un ejercicio físico regular. La dieta y el deporte…

La dieta hipocalórica es una de las dietas más antiguas que existen para la pérdida de peso de manera rápida. Se trata de una dieta que en lugar de eliminar algún nutriente o comida, lo que hace es regular las cantidades de forma estricta.…

Si sufres de un problema de sobrepeso y quieres adelgazar, puedes tratar de acelerar tu metabolismo para así reducir tu peso. Aunque por razones genéticas pueda resultarte más o menos complicado, siempre se puede modificar para optimizar la…

El vinagre de manzana se ha convertido en un gran aliado para bajar de peso y cuidar nuestra salud al mismo tiempo. Cada vez más personas están incluyendo este alimento a su dieta y dando testimonios sobre sus beneficios. Es cierto que el…

La mayor parte del tiempo, las personas suelen buscar diferentes tipos de dietas y ejercicios que les ayude a mantener su cuerpo asimismo su peso y contextura para verse y sentirse bien, siempre y cuando mantengan la posibilidad de no ser…

Mantener la figura es uno de los principales requisitos para contar con un estilo de vida saludable y sentirnos bien a nivel de autoestima. Sin embargo, en muchos casos, por temas genéticos o por el deseo de contar con el cuerpo ideal…

¿Sabes lo que es la elíptica? Es una bicicleta en los gimnasios dispuesta para ti así poder quemar esa grasa que tienes en exceso asimismo poder mantenerte en forma con algo diferente sin necesidad de otros ejercicios, dependiendo el uso…

¿Tienes bicicleta estática en casa y no sabes cómo usarla? Una buena respuesta es decirte que es uno de los mejores ejercicios de cardio para adelgazar en el cual el sistema cardiovascular trabaja de tal manera que te hace evitar ataques al…